Une planche à pompes (push up board en anglais) est, comme son nom l’indique, une planche sur laquelle on fait des pompes !
Plus précisément, il s’agit d’une planche en plastique (ABS) présente des dimensions d'environ 87 cm x 20,5 cm x 2 cm
et un poids inférieur à deux kilogrammes. Sur lesquelles différentes prises pour les pompes sont mises en avant grâce à des traits de couleurs (Rouge = Poitrine, Bleu = Épaule, Vert = Triceps, Jaune = Trapèze).
COMPOSITION :
01 - une planche à pompe en plastique avec une structure pliante. Les plastiques ABS utilisés pour la fabrication de cette planche sont de haute qualité, ce qui permet un usage courant et durable dans le temps.
02 - poignées en plastique ABS de haute qualité, très solides et durables, antidérapantes et rembourrées pour une expérience d'entraînement confortable et stable.
Caractéristiques techniques :
04 codes couleurs : la planche d'entraînement a 4 couleurs différentes (Rouge = Poitrine, Bleu = Épaule, Vert = Triceps, Jaune = Trapèze).
17 positions différentes : avec 17 options de pompes différentes ! Les 4 couleurs sur la planche représentent 4 groupes musculaires différents qui peuvent être entraînés avec cette planche : dos, poitrine, épaules et triceps.
13 points (trous) : chaque côté dispose de 13 trous. Grâce à la combinaison de différents trous sur les deux côtés, plus de méthodes d'entraînement peuvent être formées.
02 anneaux pour attacher les bandes de résistance.
Conception élargie : convient aux personnes ayant une largeur d'épaule différente.
Planche pliable : cette planche pour pompes est pliable et facilement transportable (pèse env. 1,6 kg) et vous permet de l’emmener partout.
Conception antidérapante : livrée avec des patins à coller sous la planche afin d’éviter qu’elle ne glisse sur la surface sur laquelle vous vous entraînez.
Convient à tout le monde : utile pour tout le monde - homme ou femme, étudiant, athlète professionnel ou débutant.
Sécurité : la conception de la planche d’entraînement pour pompes vous permet d’effectuer vos mouvements en toute sécurité. Charge maximale de 300 kg.
Comment utiliser une planche à pompes ?
Il est très simple d’utiliser une planche à pompes : il suffit d’insérer les poignées dans les trous situés aux extrémités des bandes colorées correspondant aux muscles sollicités lors des pompes.
AVANTAGES :
Protégez vos poignets : Cette planche est équipée de 2 poignées antidérapantes rembourrées pour une expérience d'entraînement confortable et stable.
Précision et qualité d’exécution : Les poignées de la planche aident à effectuer avec précision et avec une bonne qualité d’exécution vos exercices pour ainsi limiter les risques de faux mouvements et de blessures. Les poignées présentent l’avantage de pouvoir s’élever de quelques centimètres et ainsi de faire des pompes avec une amplitude plus importante que si vous les faisiez avec les mains au sol.
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